Reisforum

Hoi,

Over 3 weken starten wij met onze wereldreis. Aangezien ik nogal moeilijk (zittend) slaap in een bus of een vliegtuig, wil ik hier iets voor gaan gebruiken. Ik ben melatonine tegen gekomen van 3mg per pil.
Mijn vraag is hebben jullie tips over het slapen of hebben jullie ervaringen met melatonine?
Alvast bedankt!
Groeten
Henri

Hi,

Ik slik soms Melatonine omdat ik onregelmatig werk. Het is een lichaamseigen stof die slaap stimuleert, daarom vind ik het fijner dan bijvoorbeeld chemische middelen. Het werkt in principe goed voor mij. Alleen de dosis waarin je het kan kopen in de winkel is per tablet 0,1 mg en dat is wel erg laag. Ik neem er vaak een paar en dan werkt het goed.Als het door een arts wordt voorgeschreven voor serieuze slaapproblemen, geven ze vaak 4-6 mg. Maar je zou het kunnen proberen en kijken welke dosis voor jou goed werkt.

Slaap lekker

Kan hem hier in een speciaal zaak krijgen met 3mg per pil. Is dit een goede dosering of is dit teveel?
Groeten

Dat is een prima dosis. Als je daarmee niet kunt slapen, kun je 2 pillen proberen.

Ik gebruik ook regelmatig melatonine, ben echt een avondmens, 's avonds domweg niet moe waardoor ik ook niet in slaap kom, maar als gevolg daarvan 's ochtends niet vooruit te branden. Bijtijds twee pilletjes (de goedkoopste soort van de Kruidvat, 500 stuks voor ik meen 7 euro, dosering zou ik zo niet weten), dan slaap ik een stuk beter.

Ik heb ze tijdens m'n laatste twee trips ook in het vliegtuig gebruikt, lastig te zeggen of ik daardoor beter heb geslapen, maar het heeft me wel merkbaar sneller over de jetlag heen geholpen.

Hi Henri,

Vroeg me af waar je de 3mg Melatonine hebt gevonden. Heb ik ook wel interesse naar

Cheers

Kims schreef:Hi Henri,

Vroeg me af waar je de 3mg Melatonine hebt gevonden. Heb ik ook wel interesse naar

Cheers

Daar ben ik ook benieuwd naar ! heb namelijk het zelfde probleem in een bus of vliegtuig!! Zou je dit willen posten ( PB als het niet toegestaan is op de site )

Hi,

Ik heb 1,5 mg Melatonine gevonden bij het Kruidvat en 3 mg in Rusland
Het werkt goed voor mij.

Lekker slapen dus

Kims schreef:Hi,

Ik heb 1,5 mg Melatonine gevonden bij het Kruidvat en 3 mg in Rusland
Het werkt goed voor mij.

Lekker slapen dus

Top! Wist niet dat dat legaal zonder recept te verkrijgen was in NL, ga ik meteen maar eens aanschaffen! Ps, je krijgt er toch geen problemen mee hè bij de grens??

Nee hoor, je krijgt er geen problemen mee. Melatonine is een lichaamseigen stof (vergelijkbaar met een hormoon) die je lichaam in slaapmodus brengt. Geen chemische troep dus!

Melatonine 3 mg is nu ook verkrijgbaar bij Kruidvat. Heb het ook gekocht, en het werkt erg goed!

Wat is de prijs bij het kruitvat?

Ik heb het ooit van de huisarts gekregen, en ik schrok een beetje van de prijs. Het was geloof ik 1 euro per pil, niet verkrijgbaar in kleine hoeveelheden. Ik heb dus een groot potje, en ik heb geen flauw idee hoe ik dat ooit op moet krijgen...

Bio Melatonine (merk kan je vinden op internet) kan je krijgen per 30 pilletjes voor (ongeveer) 10-12 euro.

Ik heb ze zelf van het "merk" Sleepzz wat verkocht wordt bij o.a. Kruidvat & DA, dat zijn er 50 voor (uit mn hoofd) rond de 14-15 euro.

IK heb zelf ook de melatonine van het merk sleepzz dat zijn 500 tabletjes van 1mg en ik betaal er rond de 12 euro voor.. soms zijn ze in de aanbieding voor 9..

Ik neem het altjd mee vanuit Nederland. 500 pilletjes in een potje geloof ik, Kruidvat en Etos bijvoorbeeld. Neem er 1 of twee een uur voor het daadwerkelijk willen gaan slapen. Werk prima, volgens mij ook niet verslavend! en soms een lemoncello voor het slapen gaan helpt ook